撒好孕啦!!!《我是歌手》年度季军茜拉产子,曾在分娩时滞产? 教你如何轻松“卸货”
近日,歌手茜拉顺利产下一子,据悉宝宝体重2.88KG,母子平安。并在社交平台上晒出了刚出生宝宝的照片,画面十分温馨有爱,网友们也纷纷点赞并送上祝福。照片中,虽然遮掉了宝宝的模样,但可以看得出宝宝的头发依旧很茂密。 很多观众对茜拉的认识源于《我是歌手》节目,她作为第二季的补位歌手,最终冲击总决赛,夺得年度季军,曾在比赛中以一曲《MAMA》震撼全场,更是成为当时人气歌手邓紫棋的劲敌!如今自己也晋升为母亲,着实让人感慨岁月如梭啊。 不过令人没想到的是,茜拉分娩一共用了将近56小时才成功卸货,大家纷纷表示分娩时间是不是有些过长了? 通常来讲,孕妈的分娩时间一般是20小时左右,最长也不会超过24小时,这是对于第一次分娩的准妈咪来说的,而二胎妈咪一般不超过18小时,部分准妈咪甚至仅仅需要4个小时左右。如果孕妈在生产时超过了24小时,这种情况一般称为“滞产”,也就是产程过慢。 那么,产程过慢到底是怎么回事? 首先,值得注意的是,生孩子并非越快越好。如果整个产程短于4小时,称为急产;整个产程超过24小时,称为滞产。那么,究竟是什么原因让宝宝的分娩过程变慢了呢? 其实,造成孕妈产程过慢的原因多种多样。因为每位孕妈的体质不同,所以在子宫收缩方面也是因人而异,而子宫收缩正是影响宝宝分娩的一大关键因素。 此外,宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆形状特别、骨盆内部体积不够大或者准妈妈骨盆曾经受过外伤等,这些因素都有可能会造成产程过慢。 除了身体上的原因,精神也是一个因素。如果孕妈处于过于紧张、害怕的状态下,也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此,准爸妈应该在分娩前多了解妊娠和分娩,消除不必要的心理压力和不良情绪。 虽然产程的长短因人而异,但也不意味着时间越长越好。产程太长,产妇的体力消耗过大,会增加自然分娩的难度,同时胎儿也有可能会出现缺氧情况。如何才能让产程加快呢? 1、选择自身舒适的姿势分娩 在分娩之前,准妈妈一定要选择舒适的姿势进行分娩,这样可以减少产程时间。如分娩的时候,准妈妈们采用直立的方式,这样方便自身用力,并且疼痛也可以减少,这样就可以让你产程加速。 2、按时进食、进水。 在分娩的时候,准妈妈的消耗是很大,并且在准妈妈肚子饿的时候,身体的能力就不能支持子宫有规律的收缩,这样不仅分娩时间长,而且还会出现难产的现象,危害母子的安全。所以准妈妈在分娩之前一定要多吃一些营养食物,保持自身体力充足。 3、放松心态 面对分娩,准妈妈们要保持良好的心态,特别是到了分娩室的时候,千万不要慌张,以免导致子宫收缩不规律,这样会加大分娩的难度,导致产程时间过长,所以准妈妈们要放松心态。 小编提醒,在分娩的时候,准妈妈一定要配合好医师,这样也可以减少产程,并且对自身及宝宝都有好处。并且在分娩中,准妈妈要保持有规律的呼吸,这样也可以加快产程。祝各位姐妹们都能轻松好孕~
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