撒好孕啦！！！《我是歌手》年度季军茜拉产子，曾在分娩时滞产？ 教你如何轻松“卸货”
近日，歌手茜拉顺利产下一子，据悉宝宝体重2.88KG，母子平安。并在社交平台上晒出了刚出生宝宝的照片，画面十分温馨有爱，网友们也纷纷点赞并送上祝福。照片中，虽然遮掉了宝宝的模样，但可以看得出宝宝的头发依旧很茂密。 很多观众对茜拉的认识源于《我是歌手》节目，她作为第二季的补位歌手，最终冲击总决赛，夺得年度季军，曾在比赛中以一曲《MAMA》震撼全场，更是成为当时人气歌手邓紫棋的劲敌！如今自己也晋升为母亲，着实让人感慨岁月如梭啊。 不过令人没想到的是，茜拉分娩一共用了将近56小时才成功卸货，大家纷纷表示分娩时间是不是有些过长了？ 通常来讲，孕妈的分娩时间一般是20小时左右，最长也不会超过24小时，这是对于第一次分娩的准妈咪来说的，而二胎妈咪一般不超过18小时，部分准妈咪甚至仅仅需要4个小时左右。如果孕妈在生产时超过了24小时，这种情况一般称为“滞产”，也就是产程过慢。 那么，产程过慢到底是怎么回事？ 首先，值得注意的是，生孩子并非越快越好。如果整个产程短于4小时，称为急产；整个产程超过24小时，称为滞产。那么，究竟是什么原因让宝宝的分娩过程变慢了呢？ 其实，造成孕妈产程过慢的原因多种多样。因为每位孕妈的体质不同，所以在子宫收缩方面也是因人而异，而子宫收缩正是影响宝宝分娩的一大关键因素。 此外，宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆形状特别、骨盆内部体积不够大或者准妈妈骨盆曾经受过外伤等，这些因素都有可能会造成产程过慢。 除了身体上的原因，精神也是一个因素。如果孕妈处于过于紧张、害怕的状态下，也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此，准爸妈应该在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。 虽然产程的长短因人而异，但也不意味着时间越长越好。产程太长，产妇的体力消耗过大，会增加自然分娩的难度，同时胎儿也有可能会出现缺氧情况。如何才能让产程加快呢？ 1、选择自身舒适的姿势分娩 在分娩之前，准妈妈一定要选择舒适的姿势进行分娩，这样可以减少产程时间。如分娩的时候，准妈妈们采用直立的方式，这样方便自身用力，并且疼痛也可以减少，这样就可以让你产程加速。 2、按时进食、进水。 在分娩的时候，准妈妈的消耗是很大，并且在准妈妈肚子饿的时候，身体的能力就不能支持子宫有规律的收缩，这样不仅分娩时间长，而且还会出现难产的现象，危害母子的安全。所以准妈妈在分娩之前一定要多吃一些营养食物，保持自身体力充足。 3、放松心态 面对分娩，准妈妈们要保持良好的心态，特别是到了分娩室的时候，千万不要慌张，以免导致子宫收缩不规律，这样会加大分娩的难度，导致产程时间过长，所以准妈妈们要放松心态。 小编提醒，在分娩的时候，准妈妈一定要配合好医师，这样也可以减少产程，并且对自身及宝宝都有好处。并且在分娩中，准妈妈要保持有规律的呼吸，这样也可以加快产程。祝各位姐妹们都能轻松好孕~
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