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37岁马丽坦言备孕中,附赠一份高龄女性备孕攻略

阅读量:402 发布人:孕旅国际

大家一定还记得,《夏洛特烦恼》中很经典的一幕!


当夏洛过上了有名有钱的生活,却越发想念妻子马冬梅。他来到她家楼下,跟一个老大爷打听马冬梅的下落。大爷一遍遍重复着:“马什么梅?什么冬梅?马冬什么?”


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这一幕,一定也让你印象深刻吧?记得当时在电影院,黑暗中,全场爆发出一阵笑声,差点笑出眼泪!


因为这个角色,我们记住了“马什么梅”的扮演者——马丽。


就在最近,37岁的她又出现在大家面前,一头利落的短发,跟在电影、小品中“扮丑”的形象判若两人。在接受媒体采访时,马丽透露了一个重要的决定:“今年我决定让自己变成妈妈,就在年底或明年初吧”。并表示自己已经开始备孕:“做瑜伽,吃一切营养品”。


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相信一定有和马丽一样的女性朋友们,也在尝试着高龄备孕,但高龄生育之路,风险重重,不可轻视,那怎样才能够顺利孕育健康的宝宝呢?


一、高龄备孕,要面临很多问题


年龄,是备孕男女不得不面临的第一道坎儿。最好在最佳的生育年龄段内备孕,能够让自己的宝宝更健康。


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93年的许文赫,生育力应该不用担心,可是马丽是82年的,今年已经37了。


有人会说,37怎么了?还不是照样青春貌美有活力。的确,颜值、活力确实可以不受年龄限制,但生育能力却是岁月不饶人。


研究表明,女性的最佳受孕年龄在23-30岁,而一旦孕妇超过35岁,随着体内卵子质量的下降,受孕便会变得越发的困难。哪怕是受孕成功了,相对于年轻女性,流产、早产、难产的几率也是要高一些的。并且患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病的几率也更高。


因此,在临床上,我们把≥35岁成为高龄孕妇,就是因为超过这个年龄,各种风险会升高。


二、孕前生育力评估


医学上的生育力评估,不仅能够评估女性自然生育的能力,对优生优育也有重要的指导作用。可帮助备孕夫妇选择较佳的生育年龄和受孕时机,并进行孕前指导和孕期保健,避免不良妊娠的发生。


(一)女性评估指标


1. 激素六项


月经的2-4天早晨空腹抽血(前晚12点后禁食水);


包含促卵泡生成素(FSH)、孕酮(P)、促黄体生成素(LH)、催乳素(PRL)、雌二醇(E2)、睾酮(T)。其中FSH在一定程度上与卵巢储备成反比。


2. 阴道超声


月经的2-5天对卵巢内窦卵泡(始基卵泡)进行计数。双侧卵巢窦卵泡相加如果小于5个,考虑卵巢储备低下。


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3. 抗苗勒氏管激素(AMH)


AMH在早期小于4mm的窦卵泡中分泌旺盛,不随月经周期变化,是预测卵巢储备特异性较高的指标。AMH小于1ng/ml结合窦卵泡计数小于5个通常提示卵巢储备下降。


4. 输卵管造影


月经干净3-7天内(禁止性生活)可行该检查,为了判断配子运输通路是否通畅。如果卵巢功能很差,需要做试管婴儿时则不需要做该项检查,因为试管婴儿是体外受精,和输卵管通畅与否没关系。


(二)男性评估指标


1. 精液常规


对一次射精后的精子总量、精子活力(主要看前向运动率)、精子形态这三个指标进行检验。做该项检查要求男方禁欲时间控制在2-7天。禁欲时间过短,精子浓度及成熟度低,禁欲时间过长,精子活力降低、畸形率升高。


2. 男性生殖彩超


通过男性体格检查和生殖彩超,掌握睾丸、附睾发育情况,发现精索静脉曲张、睾丸微石症等疾病,确认前列腺、睾丸、精索、附睾及阴茎是否有疾病。


三、备孕方案选择


1. 试孕半年


夫妻做完备孕的前期检查,如果女方卵巢储备功能尚可,男方精液分析基本达标,可以观察试孕半年。


2. 人工授精


如果试孕半年后没有成功怀孕,卵巢储备功能尚可,男方的精液能达到人工授精精液处理后的标准(精液量大于2ml,精子活力在50%左右),以上标准达标再让女方做个输卵管造影,只要不是双侧堵塞,那么尝试人工授精也不失为一个高性价比的选择。


3. 试管婴儿


女方如果经常熬夜抽烟酗酒,或者因为年龄的原因卵巢储备功能低下,或者双侧输卵管闭塞,或者男方的精液提示重度少弱精子症,亦或者人工授精已经尝试了3次以上仍未受孕,那么,试管婴儿就成了为数不多的选择。


如果卵巢储备很低,生殖中心的医生会选择自然周期、拮抗剂方案等针对卵巢储备低下患者设计的促排卵方案。


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四、备孕注意事项


1. 保证休息和睡眠


每天保证足够的睡眠,否则免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。


让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。


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2. 补充叶酸


叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。


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富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。


3. 戒烟戒酒


酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。


当然,高龄夫妇备孕不仅需要注意以上几点,还需要合理摄入营养,孕前多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜,高龄孕妇可增加含钙食物的补充,在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的准备。想要好孕,得尽早做好准备啦! 




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