看脸的时代，如何培养出颜值与质量并存的卵子？
有不少姐妹们在试管期间做卵泡监测的时候，经常听到医生看着B超单会说，你的卵子“多漂亮”呀！这时姐妹们可能会一头雾水，难道怀孕还要看卵子的颜值么？ 是的！漂亮卵子才是怀孕的关键！医生所说的“漂亮卵子”是指又大又圆的好卵子！ 大：卵泡长到大小为18-25mm。 圆：卵泡就像种子，外形饱满，呈圆形；张力大、透声性好。 那么，如何才能养出又大又圆的好卵子呢？ 1、适当运动，养出优质卵子 恰当的体育锻炼可以使女性的身体素质得到整体提升，包括减肥和增加肌肉含量，改善内分泌，缓解紧张情绪从而为保障卵子质量提供帮助。“三三制”运动方案值得推荐，即每周至少运动3天，每天不得少于30分钟，运动时心跳保持在每分钟130次左右。 2、及时补铁，为卵子提供养分 血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也意识了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。 3、适量食用豆制品，让卵子长得更好 豆腐、豆浆等豆制品中含有丰富的植物蛋白质和植物雌激素（大豆异黄酮）等，可以让卵巢更结实、卵子更健康。值得提醒的是，胃肠功能不好的人，注意尽量不要饮用豆浆，以免发生胀气、反胃等不良反应。 4、补充维生素E，卵子活力好 维生素E又称为生育酚，充足的维生素E可以使卵子活力增强，女性体内雌激素水平提高。建议备孕夫妇多吃绿叶蔬菜、谷类和坚果，另外向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生等压榨出的植物油都含有丰富的维生素E。 5、远离烟酒 香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒呢？同样可导致卵巢过早老化。所以烟酒是卵巢的天敌，一定要远离。
推荐医院
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马来西亚阿儿法助孕中心
阿儿法助孕中心（Alpha Fertility Centre，AFC）是一所由资深医生及胚胎学家组成的助育医疗中心，且开创了许多在本区域及世界第一的助孕成功案例。本中心位于马来西亚雪兰莪州的哥打白沙罗镇，配备尖端技术、最新及全面的助孕医疗选项，包括使用第三代测（NGS）同时进行移植前基因诊断（PGD)与移植前基因检测（PGS）、卵子捐献、卵子银行及胚胎冷冻等等。
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马来西亚生丰医院
生丰拥有世界领先，马来西亚第一的胚胎观察技术。生丰配置目前世界胚胎观察器的最高级版本Embryoscope plus，能提供良好的胚胎培养环境和观测，完整记录胚胎发育过程，预测及选择最有着床潜能的胚胎，从而提高植入和受孕的成功率。
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泰王国亲王主持生殖中心--LRC生殖中心
LRC是由泰国卫生部外事局局长、泰国皇室蒙拉查翁·沃拉芭帕·扎伽潘亲王殿下主持的泰王国顶级生殖中心，第一个成功培育5天囊胚的生殖医院！即日起充值4万泰铢可抵8万泰铢，再享10%套餐优惠补贴！手慢无！
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泰国皇家私人诊所--泰国杰特宁（Jetanin）医院
Jetanin研究所是一家综合一体化的不孕不育治疗医院，由专业医生、不孕不育咨询中心、胚胎培育实验室、精子检验分析和采集实验室、遗传学实验室、常规实验室、手术室、住院部以及其他许多部门组成。每个部门都配备了齐全的现代化设备，形成拥有现代医疗仪器、设备和技术的不孕不育治疗中心，全方位为患者提供快捷便利服务。
推荐服务
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泰国28天温馨公寓套餐【促排+移植】
公寓位于曼谷市中心，闹中取静，交通方便。温馨公寓一室一厅，阳台、卫生间、厨房等设施一应俱全，自带休闲花园和游泳池，风景宜人。保姆，司机、翻译等服务配套齐全，疗程中有任何突发情况，可随时联系工作人员及时处理，让您在试管期间舒适随心。
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马来西亚14天接待服务套餐【促排】
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马来西亚医疗翻译【完整周期】
我们的医疗翻译团队，受过专业的试管流程及系统的医疗知识培训，熟悉医疗工作流程，熟练掌握和对接医疗业务，具备专业医疗翻译资质。每一个医疗翻译都有三年以上试管医疗翻译资质和经验，熟练的中外文表达能力，可以全程0障碍和医生、客户进行沟通，确保医务无忧。
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