这届宝妈：怀孕也要做乘风破浪的“小仙女”，脂肪是原罪！
打开手机，铺天盖地的标题和视频似乎都在告诉我们“胖是原罪”！ 女性似乎天生和「胖」有仇。不信你看那个掌握女性手机的“小红薯”，似乎是一个跟脂肪有仇的平台。搜索「减脂」、「卡路里」、「瘦身」等关键词合计，怎么着也有超10万＋笔记。 看看那些“破浪”的姐姐们，无论她们在舞台上是英姿飒爽范，抑或是妩媚撩人范，各个身材都好到无可挑剔。黄晓明曾在直播间透露“姐姐们为达到最佳效果，只吃菜叶子”。可见这是一个怎样的“身材决定人生”的时代。 身边爱美的姑娘们更是立起flag 要“管住嘴，降低体脂率，瘦成一道闪电”于是脂肪就成为被众人嫌弃的营养成分： 肉，必须要吃瘦肉 牛奶，一定要选脱脂的 一日三餐，滴油不沾…… 醒醒吧！姑娘们~你在为“降低体脂率”的flag持续奋战的时候，好孕可能就跟你失之交臂了。要知道对于备孕女性来说，适量的脂肪可是太重要了！ 不信？咱们先来感受一下，那些在减脂路上一往无前的姑娘们的体验吧： 体脂率11什么概念？基本上就是女团身材了！感觉很美妙吧，今天少吃一块肉，明天维密我走秀！ 那为什么很多抓住体脂率的姑娘，却没抓住自己的生育节奏呢？ 原来脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。女性要维持正常的排卵周期、怀孕和哺乳，都少不了脂肪的作用！ 研究表明，如果女性体内脂肪的含量小于18%，雌性激素的分泌也会相应地减少，从而影响月经来潮及降低受孕几率。 其次，女性体内黄体酮的水平也会下降，刺激排卵的促黄体生成素也跟着减少，无法排卵，自然也无法受孕。 简单的一句话：脂肪含量过少、雌激素变少，从而影响生育功能！ 那么，备孕女性的体脂率控制在多少比较合适呢？ 判断是否过瘦，不能光从外形来看，凭主观判断觉得自己胖了，瘦了，是不科学滴。国际通用衡量人体胖瘦的标准是BMI（身高体重指数），是与人体脂肪总量密切相关的指标。 BMI=体重（KG)➗身高^2（M） 若BMI＜18.5为偏瘦，19-25之间为健康体重，25-30之间是超重，超过30以上则为严重超重了。 因此健康微胖的小仙女，才更容易好孕！备孕期的你，也千万不要拒绝一切脂肪哦，适量摄入一些优质健康脂肪是必不可少的！ 到底什么是优质健康脂肪？ 目前，公认的「健康脂肪」则指那些不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的分子不稳定，进入人体后，可以调节胆固醇水平。 而「劣质脂肪」则多指反式脂肪酸。常见于加工类谷物，如饼干、糕点、曲奇中，还存在于饭店反复使用的食用油里，这些是备孕期日常饮食必须控制的。 最后再奉上，骨感女性备孕指南： 偏瘦的女性，备孕前应该先长肉。只闷头吃高卡路里食物是不可取的，应该多吃富含优质蛋白质的食物。另外，在保持均衡饮食的同时，也要防止暴饮暴食。 最后再啰嗦一句，如果你是属于久备不孕的小仙女，需及时到医院进行诊治，全面系统的排查问题，尽早找到最合适的解决方案才是王道！ 近年来，试管婴儿为越来越多的不孕患者带来福音。根据孕旅海外试管的临床统计数据，对于一位35岁的女性而言，平均需要8.5颗卵子才能生下1个健康的宝宝，为了让这个1能够发生，第一步要解决的就是获得高质量的卵子。 珍惜每一颗卵子，实现每个家庭的梦想是我们一直以来的初心，在寻找宝宝的道路上，我们愿与您一路同行！
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