张歆艺晒泵奶闹钟图，母乳喂养了不起！这些喂奶谣言，你有被忽悠过吗？

情人节当天，袁弘在微博上宣布“情人节，张歆艺给我送了个情人”，网友们纷纷祝福，并忍不住调侃袁弘以后的家庭地位，随后张歆艺立马转发，还回道“我努努力，再给你送个小情人”。刚生完儿子，张歆艺就把生女儿的事提上日程，真是实力宠夫了。

20号一早，张歆艺晒出四张图片，都是她在手机上定的闹钟，从早到晚分别是零点、凌晨1点、凌晨4点半、上午9点10分、下午1点半、下午5点、晚上9点。可以看到张歆艺一天要设七个闹钟，从凌晨开始，早中晚各有几个，想睡一个完整觉是不可能的了。

张歆艺在微博配文说道：“母乳喂养宝宝的妈妈们，你们是了不起的女性”，她一边在评论里解释：“这是泵奶的闹钟，如果中途宝宝醒了要喝我还得爬起来”。一边跟粉丝互动，交流养娃心得，顺便透露自己是顺产。网友们纷纷感慨，母爱真是伟大。

怪不得二姐要发出那样的感叹，因为真的很不容易啊！产后妈妈们很多不是在喂奶就是在泵奶，还不能睡个完整觉。张歆艺的分享一下子勾起很多宝妈的“痛苦”回忆。

都说生产完才是妈妈“苦难”的开始，每隔几个小时就要喝奶，无论刮风下雨、半夜凌晨，你都要做一个忠实的“供奶者”。不仅如此，上班族的背奶妈妈也很辛苦，以前出个门包里都是化妆品，现在统一换成双肩母婴包，一个吸奶器、一包冰袋、装奶的奶瓶，这不是重点，重点是出门在外，还得寻找隐秘吸奶点有没有，隔两个小时挤一次奶，也是很考验各位妈妈的耐力了。

而且我们经常听到很多喂奶谣言一直困扰着新手妈妈们，下面我们来探讨下妈妈们有没有被这几个喂奶谣言忽悠过。

1、生完后应该马上喝催奶汤

其实对新生儿来说，他们的胃很小，新生儿哺乳，每次可能只需要十几毫升，过早的催奶，会给初产妇带来很大痛苦：乳房因母乳充盈而胀痛，非常容易引发乳腺炎；对新生儿来说，涨硬的乳房是吸不动的，所以一边是孩子因饿而大哭，一边是妈妈因痛而流泪，很是划不来

科普：新手妈妈谨记，头三天最好少喝各种催乳汤，多喝水，按需供应就可。

2、妈妈发烧了奶水会传染，不能喂奶！

发热是母乳妈妈经常遇到的问题，发热并不会影响母乳。当妈妈发生感染的时候，乳汁中的抗体对宝宝能起到保护作用。

有很多母乳妈妈的发热，是因为乳腺炎。乳腺炎的治疗措施包括排空乳汁、休息、输液、使用抗生素，但不用停止喂奶，反而应该更加频繁地喂奶。乳腺炎期间的哺乳不会伤害婴儿，因为母乳本身并没有被感染，乳腺炎和抗生素也不会改变母乳的成分。

科普：可以喂可以喂可以喂！

3、宝宝一直吸奶，是妈妈奶水不足吗？

纯母乳喂养足不足不是单纯依据你的感觉，或者因为孩子频繁要吃奶，你就认为泌乳不足。而是应该看孩子尿量是否充足，一般尿量达到6次可以算母乳充足；其二，孩子吸允后睡得好，有满足感；第三大便的次数。

科普：奶水的多少是与乳腺腺泡容积之和有关的，乳房的腺泡发育良好的话，乳汁就会多，反之就少。还有，不少人会认为乳房的大的妈妈奶水就多，但真相是乳房的大小只是与脂肪多少有关，大只是反映脂肪的含量多。

4、宝宝吃饱后会自动松开乳头，没松开表示没吃饱

科普：妈妈需要控制每次喂奶的时间，每次喂奶不能超过20分钟。（当然，不排除有的宝宝胃口小，而宝妈的乳房容量较其他妈妈相比偏大，那宝宝可能不到20分钟就饱了，这个时候就不能看钟，要依孩子而定！）否则，宝宝可能会吸入比较多的空气，这样会容易引起呕吐、溢奶、腹胀等不适症状。宝贝口腔里面也有细菌，如果皲裂的乳头长时间浸泡在宝宝的嘴里，细菌就会感染破损的皮肤，从而引发乳房感染，与此同时还会养成宝宝吸吮乳头的坏习惯。

5、喂奶觉得疼是正常的！

母乳喂养可能会带来一些轻微的疼痛，尤其是最初的磨合期，但不应该是长期疼痛、不适。正确的衔乳，不会导致任何不舒服，让妈妈和宝宝都觉得舒服才是对的喂养姿势。衔乳的重要原则是：宝宝应含住乳晕吃奶，而不是含住乳头。嘴巴要张的够大，下唇要翻转。

科普：喂奶是幸福的事情！正确吸吮带来的轻微疼痛是正常的！

6、 母乳妈妈要多喝汤和酒酿，还有很多东西要忌口的！

为了下奶，最重要的是让宝宝尽早吸吮、勤吸吮，并且充分休息、保持心情愉悦。汤里没有啥营养啦，还会给自己贴一身膘，多喝水就好啦，不过这事儿说100遍估计也搞不定三姑六婆们……

此外，孕期或者哺乳期应该尽量避免摄入酒精，包括酒酿。如果烹调持续沸腾时间低于一小时，那么大约25-75%的酒精仍然会残余在食物中，所以酒酿也是不宜吃的！这个老观念，确实转变起来很难……

母乳妈妈除了不能喝酒，限量摄入咖啡因、含汞量多的鱼类，其他并没有什么大的禁忌，哺乳期也可以做一个快乐的吃货啦！

科普：汤是没有营养的，酒酿产妇最好不吃的。

母乳干净、安全。无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒，无任何副作用，是其它任何食品都无可比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。母乳喂养是一个自然行为的同时，也同样需要学习，宝妈们加油吧，望大家的母乳喂养之路顺利！