试管老司机经验分享——做试管婴儿的心路体会及心态调节方法

试管老司机经验分享——做试管婴儿的心路体会及心态调节方法

如果你问我，要开始试管，首先需要准备什么？——强大的内心，这是我的切身感受。

曾经听医生说，她碰到一个做了11次的病人，医生都劝她放弃或者换个地方试试，她却依旧坚持，最后成功生下了宝宝。真的太令人敬佩了！

数次开奖失败后，我也很是沮丧，顶级的冻囊，又是降调周期，所有指标都正常，为什么就是最后一步不成呢？取一移三，都不着床之后，我也一度非常迷茫，不知道该怎么办，应该要如何继续下去。甚至一度想要离开老公，离开他就不用再经历这一切苦难。然而，还好这些想法只是一闪而过。不然现在肯定后悔死了，o(╯□╰)o

记得去年最后一次开奖失败后的当天，我立马在网上找了另外一家医院，预约了有经验的专家，购买了健身卡。打算从自身出发，加强锻炼，也换个医院换个思路，期待重新发现问题，分析问题，解决问题。这不，宝宝就来了。

试管妈妈经常要面对亲人、朋友、三姑六婆的各种“关心”。往往大家心里苦，却又不能明说，只能强作欢颜。有一段时间听到谁谁又怀孕了的消息，让我更加自怨自艾。搞不懂自己是做了什么孽要受这些罪。谁都有负能量的时候，我的调节方法是：少比照别人想着自己没有的，而是多想想自己拥有的，这样也许能开心许多。

做试管有必要辞职么？

我个人是不太赞成单纯为了做试管而辞职的。当然，如果工作很累很忙，或者直接到外地试管，根本没办法请假，那还是另当别论。

首先，钱是一个客观因素（当然，如果老公很壕也另当别论）。但我想着重谈谈主观方面的感受。辞了职在家备孕，每天除了去医院、买菜做饭，闲暇时间怎么打发？很多姐妹就会在网上泡在各种试管相关论坛中，或者和试管群里的姐妹聊天。每天头脑里都围绕着促排、取卵、移植、症状，神经难免绷得紧紧的，心情有时候难免会烦躁。个人烦躁又很容易影响到家人的情绪，特别是老公辛苦工作一天回来，对着焦虑不堪的我们，也许或多或少也增加了他们的烦躁感。

如果自己有个不算太辛苦的工作，能贴补试管的费用，时不时买点衣服鞋子犒劳下自己，不是都说“包治百病”嘛，女人的心情有时候就会因为一个小玩意完全改变呢！更重要的是，能很大程度上转移自己对试管这件事情的注意力（当然海外试管的姐妹来回跑花费的时间精力就比较大了）。

我始终觉得，不管是单身、已婚，女人还是要独立自主，没有谁是一定不会离开谁的。我也听说过为了试管最后失败离婚的例子，没有老公，没有孩子，没有工作，这样的日子实在太残忍了！

如何调整心情？

试管妈妈难免都是玻璃心，怕卵泡不给力，胚胎配不好，宝宝不着床等等。说不要担心，我感觉是不太实际的。我就想谈谈我自己是如何调整心情的。

1、保持正常上班与生活

对于试管，有些人可能接触得不多或者不太理解，会抱着怀疑甚至鄙视等异样眼光。我想除了家人挚友，其他人就没有太大必要知道咱们试管的事了吧，要不然有时候他们的关心（且不说很多是假关心、真八卦），难免又会增加我们的心理压力。

除了上一点讲到的上班能分散注意力以外，正常的生活我觉得也很重要，这一点也是需要家人的支持。前几次移植后我老公就把我送回娘家去住，自己爸妈的各种嘘寒问暖，什么活都不让我干，无形中却也给我带来了一些甜蜜的负担。这次移植后，我特地和老公强调，要听医生的，正常生活。于是依旧和他在家时不时拌拌嘴吵吵架，这样真的轻松很多。

2、换个角度看问题

大家都听过关于半杯水的故事吧——有一个杯子，里面装了水，可惜只有半杯水，但是换个角度想，杯子里已经有半杯水了，只要再装一点进去就可以满了。

我还是举个自己的例子吧：这次翻倍不太理想，医生看我的病例，也觉得我经历了挺多的，明明问题不太大，怎么就是好像离成功总还是差那么一点呢？我笑着对医生说，从三次不着床到很低血值，到现在血值有涨，现在是一步一步地变好了。医生也笑了说，这个进步有点太慢了，希望进步能大一点啊。我说，总比退步好多了吧！

人生不如意事，十之八九。改变不了客观现实，只能改变主观感受，换个角度看，我们努力了那么多，离目标已经不远了，悲观沮丧也解决不了问题，不如鼓足勇气继续前行！

3、分散注意力

除了工作以外，其实也有很多分散注意力的方法。这次换医院，最大的感受就是找寻到运动的快乐。去年九月开奖失败到现在，保持运动习惯已经有一年了。整个人精神、体态上都好了许多。每次运动完一身汗却觉得特别轻松，我想对失眠的准妈妈们一定更有帮助。这一点下一次将特别单写一篇来说说。

另外，还可以根据自己的兴趣爱好，找个自己喜欢的事情打发业余时间。比如阅读、插花、画画、摄影都很不错，也不一定非要一技之长，能丰富自己的内心就挺好的（以后宝宝各种手工劳作应付起来也容易多了，^_^）我自己还报名学了日语，每天工作、运动、学习，真的没那么多精力东想西想了。

肚子宝宝已经6个月了，我认为一个良好的心态真的很关键，希望试管妈妈们都能顺顺利利的拥有自己的健康宝宝~