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试管只吃豆浆、西柚、牡蛎、榴莲?泰国试管婴儿促排期这么吃,让你卵子质量轻松提高

阅读量:856 发布人:孕旅国际

优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出健康、聪明的宝宝。那试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量呢?


试管只吃豆浆、西柚、牡蛎、榴莲?泰国试管婴儿促排期这么吃,让你卵子质量轻松提高


一、提高卵泡质量——富锌食物


锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵泡质量。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。


我们推荐给准妈妈的含锌食物有:

1.植物性含锌食物:包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

2.动物性食物有:牡蛎含锌最丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;

3.其他食物:木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。


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二、提高卵泡质量--豆制品


准妈妈每天喝一杯豆浆尤其是黑豆豆浆可起到调整内分泌的作用,使月经周期保持正常。

中国传统医学认为,红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵泡质量,保持良好孕育能力。

最后,专家提醒偏食挑食是不可取的,不管食物多么有营养,单一的食物所含的营养元素都是不够的,所以要少吃多餐,食物品种丰富,才有利健康。

少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品,不要吃熏烤食品如羊肉串等,少吃罐头及少喝饮料,洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。


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