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促排食谱,试管助孕促排就该这么吃~

阅读量:917 发布人:孕旅国际

好的卵子是试管成功率的保障,在备孕促排期间,准妈妈除了配合医生进行身体调理外,还可以从饮食方面入手,食补也能提高卵子质量。那么,提高卵子质量要怎么吃?吃什么好?

提高卵子质量吃什么好?

专家表示,在试管备孕期间,女性朋友在饮食上可以多侧重以下这些食物。

动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。不过挑选需要谨慎哦,新闻偶尔爆出黑心动物血,小编看了都怕怕。

鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

说了这么多样,小编稍微总结一下,大家想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

备孕食谱

(一)蛤蜊汤

材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

作用成份:蛤蜊

作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

(二)花生炖猪脚

材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

作用成份:花生、猪脚

作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。




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