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试管婴儿攻略:试管婴儿促排卵,吃这些就对了~

阅读量:758 发布人:孕旅国际

食物大多是通过调节全身的基本情况,从而使子宫为受精卵着床,发育提供良好的条件。


诱发排卵食物:吃黑豆(暖宫促孕)、红糖姜茶(暖宫活血)、水鱼汤(促卵泡发育)等;那具体促排卵吃什么食物好呢?


试管婴儿攻略:试管婴儿促排卵,吃这些就对了~


促排卵的饮食原则 


温补效益的食物


中医认为促进排卵要从补益肾气,温暖胞宫入手,让卵巢恢复正常的功能,所以要避免吃生冷寒凉、辛辣生发之物,因为这些食物会损耗气血,让胞宫更寒冷、虚弱。


日常生活中,患者适当多吃一些温补效益的食物,比如黑豆、生姜、红枣、桂圆、豆类、南瓜、黑木耳、橘子、栗子、蜂蜜、牛肉、羊肉、乌鸡、鱼类等。 


大豆及豆制品 


大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。


因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。

黑豆有补充雌激素的功效,准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。 


富含维生素C的食物


维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。


准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。 

富含植物雌激素食物 吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。

这些食物含有大量的植物雌激素,能够帮助促进卵泡发育,帮助排卵、受孕。 



促排卵食疗 


艾叶红糖姜汤 


材料:艾叶5克,生姜10片,红糖20克。(1次份量) 做法:艾叶洗净,用过滤袋包好,生姜加清水放入瓦煲内,以大火煮滚后,转小火煮20分钟,加入红糖拌匀即可。 


作用:逐寒湿,补气血,温暖子宫并提升子宫兴奋度,助孕。


黑豆糯米粥 


材料:黑豆30克、糯米60克 


做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。 


功效:改善黄体功能不足,补充雌激素。 


莲子猪肚汤


材料:莲子、猪肚各适量。 


做法:将猪肚洗净,纳入莲子,两端扎紧,置锅中炖料,加入食盐适量及味精即可食用。 


功效:健脾补虚益气。


主治:适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。 



甲鱼汤 


材料:甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。 


做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点油,煮好后放盐、味精就行了。


功效:促卵泡发育。每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。 



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